Împreună pentru a reuși
Despre mine
Despre mine….si nu doar, ci mai mult despre tine si despre - Împreună pentru a reuși-Se poate să te intrebi: „La ce să reusesc?”, iar eu iți voi răspunde: „La tot ceea ce doresti să experimentezi în această viață.” Poate că dorești să reușești să câștigi o adevărată competiție sau doar să depășești un obstacol sau blocaj apărut în calea ta. Poate vrei să reușești în lupta cu anxietatea sau depresia sau pur și simplu să-ți găsești liniștea și echilibrul. Poate vrei să te cunoști mai bine, să-ți descoperi propriile resurse, să reușești să ai relații armonioase. Poate vrei să-ți îndeplinești anumite vise sau să treci peste un eveniment traumatic din viața ta sau poate vrei să reușești să iubești din nou, sau….sau…, totul depinde de ce nevoi ai tu.Chiar dacă nu te afli într-o competiție, poți să reușești să devii campionul vieții tale si da, eu îți voi fi alături și împreună vom face pași ca tu să reușești. Nu, nu mă confunda cu zâna cea bună :) care cu bagheta magică îți pot îndeplini orice dorință, dar pot fi persoana care ține un felinar în mână pentru ați lumina calea.Sunt psiholog de profesie cu atestat de liberă practică, acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Sunt supervizat în Psihologia Clinică, am formare în Psihologia Sportului si cochetez cu terapiile de scurtă durată care aduc un plus valoare evoluției mele. Toate acestea au prins contur în viața mea datorită pasiunii mele dintotdeauna: Cărțile și Dragul de oameni.Suflet, te îmbrățișez cu mult drag!
Consiliere psihologică sportivă
Ce este consilierea psihologică sportivă?
Acea parte din antrenament care îți oferă suportul emoțional de care ai nevoie în perioada precompetițională și de competiție pentru bunăstarea, menținerea sănătății, atingerea obiectivelor și îmbunătățirea performanței.
Cui se adresează consilierea psihologică sportivă?
Tuturor sportivilor care practică un sport individual sau de echipă, precum și persoanelor care au influență directă asupa acestora: antrenorii, părinții, staff-ul tehnic.
Ce presupune consilierea psihologică sportivă?
Întâlniri cu sportivii în locul unde aceștia se antrenează;
Conversații despre principalele teme de interes (obiective, sănătate-nutriție, efort/motivație, plăcere/ambiție probleme-blocaje, succes/insucces, etc.)
Planificare – fiecare sportiv va avea caietul său de însemnări în care își va nota evoluția sa.
Exerciții de respirație, imagerie, jocuri cu scop de-a îmbunătăți atenția, capacitatea de concentrare, viteza de reacție.
Antrenamentul autogen Schultz o tehnică de relaxare ce constă în inducerea stării de calm şi linişte prin hipnoza mentală cu scop benefic în autocontrol psihofiziologic şi disciplină mentală.
De ce să alegi consilierea psihologică sportivă?
Pentru că înveți tehnici de auto-control.
Pentru că vei putea să îți gestionezi gândurile negative.
Pentru că vei putea să îți analizezi și să-ți controlezi emoțiile.
Pentru că vei reuși să îți setezi obiective realiste.
Pentru că vei învăța cum să îți asculți corpul și să fii în armonie cu el.
Pentru că poți învăța strategii de adaptare care să te ajute să faci față mai bine situațiilor de stres .
Dezvoltare personală
Ce este dezvoltarea personală?
În concepția mea, este acel drum unic al fiecărei persoane care se trezește și începe să se prioritizeze.
De ce să alegi dezvoltarea personală?
Pentru că te aduce mai aproape de Sinele tău și de misiunea ta.
Pentru că ajungi să-ți cunoști versiunea ta cea mai înaltă.
Pentru că indiferent de ce se întâmplă în exteriorul tău, interiorul tău știe unde vrea să ajungă și își urmează traseul.
Cum funcționează dezvoltarea personală?
În primul rând ia naștere dintr-o Dorință – dorința acelei persoane care știe că există și altceva decât ceea ce s-a obișnuit ea să vadă, să cunoscă sau să simtă.Durează o perioadă lungă de timp pentru că odată ce ai pornit pe acest drum alături de un terapeut, coach sau mentor, ajungi să-ți continui tu drumul, uneori toată viața (nu puține sunt cazurile când oameni de vârsta a 3-a sau cu o boală gravă ne dau lecții despre pasiune, vitalitate, creație).
Cui se adresează dezvoltarea personală?
Tututror persoanelor care doresc să experimenteze, care vor să-și exploreze abilitățile, simțurile, capacitatea lor de cunoștere și să-și valorifice potențialul la cel mai înalt nivel.
Beneficiile:
Te descoperi pe Tine însuți.
Îi dai vieții tale o Direcție.
Ești mai eficient și mai concentrat.
Îți menții motivația.
Reziști la stres și adversități.
Dezvolți relații pozitive.
Evaluare Clinică
Ce este și când te ajută o evaluare psihologică?
Evaluarea psihologică clinică este un proces de 3-4 ședințe condus de către psihologul clinician printr-un interviu și o serie de instrumente de testare care evaluează și stabilește abilitatea / inteligența cognitivă, tipul de personalitate și comportament și poate indica o psihopatologie acolo unde este cazul (depresie, anxietate, tulburări de personalitate, grad de discernământ).Când un copil are dificultăți de adaptare la școală sau în familie sau un adult nu face față relațiilor profesionale și /sau personale se manifestă disconfortul și problemele afective devin din ce în ce mai evidente.De cele mai multe ori persoanele care se confruntă la un momendat în viața lor cu diferite probleme au tendința de-a le minimaliza, considerându-le că sunt doar momente trecătoare, însă de cele mai multe ori dacă nu sunt elucidate cauzele care au dus la declanșarea acestora, ele nu se ameliorează, ci pot deteriora grav sănătatea individului.
Efectuarea unei evaluări psihologice clinice vine cu multiple beneficii:
Autocunoaștere: Afli cine ești, ce se întâmplă cu tine și de ce reacționezi într-un anumit fel cate te afectează în mod negativ atât pe tine, cât și pe ceilalți din jurul tău..
Clarificare: Ajungi să recunoști cu ușurință stimulii declanșatori a unor comportamente neadecvate sau stări dezechilibrate
Motivație: Îți formezi o imagine de ansamblu asupra vieții, sinelui, a stării tale de sănătate fizică și psihică.
Îmbunătățirea relațiilor: Identifici care sunt abilitățile tale de comunicare și relaționare.
Reducerea simptomelor: Evaluarea psihologică clinică este primul pas care te face conștient de Starea ta de Bine, unde te afli pe scara nivelului de echilibru și ce poți face pentru a ajunge la Armonie.
Suflet drag, dacă te confrunți cu dificultăți emoționale, mentale sau relaționale, nu ezita să cauți ajutor profesional. Un psiholog clinician te poate ghida pe drumul spre vindecare și bunăstare, oferindu-ți suportul de care ai nevoie pentru a trăi o viață echilibrată și fericită.
Consiliere psihologică individuală
Ce este consilierea psihologică individuală?
Îmi place să o denumesc ca o activitate profesionistă în care îți pot oferi ajutor în situații de criză personală, impas existențial sau dificultăți sociale.
De ce să alegi consilierea psihologică individuală?
Pentru că focusul este pe prezent și pe problemele cu care te confrunți ACUM.
Pentru că vii la cabinet mai puține ședințe decât în psihoterapie.
Pentru că poți învăța strategii de adaptare care să te ajute să faci față mai bine situațiilor dificile de viață.
Cui se adresează consilierea psihologică individuală?
Persoanelor sănătoase din punct de vedere psihologic, care se confruntă cu stresul cotidian.
Persoanelor care au trecut printr-un șoc în urma unui accident, primirea unui diagnostic grav, pierderea unei ființe dragi.
Persoanelor care au ajuns la un blocaj și caută soluții.
Persoanelor care doresc să-și mențină o sănătate mentală și să-și îmbunătățească starea de bine și calitatea vieții.
Beneficiile:
Confidențialitate: te asigur că tot ceea ce discutăm în cabinet rămâne între noi.
Relația: facem o echipă în care te susțin și te ghidez pe tot parcursul intervenției.
Atingerea obiectivelor: îți pun la dispoziție o serie de instrumente cu ajutorul cărora tu vei putea depăși obstacolele din calea evoluției tale.
Conștientizare: că tu ești persoana perfect capabilă să aduci Bunăstarea în viața ta.
Programul „Din grijă pentru copii”
Sunt înscrisă în registrul psihologilor acreditați și fac parte din acest minunat Program.
Ce este acest program?
Un suport psihologic GRATUIT (max 10 ședințe) care are ca și scop diminuarea efectelor negative ale Pandemiei de COVID-19 care sunt nocive asupra stării de bine a copiilor cu posibile repercusiuni pe termen scurt, mediu și lung: Anxietatea, depresia, izolarea, riscurile asociate utilizării excesive a internetului, creșterea gradului de violență în familie.
Cui se adresează?
Fiecărui copil sau adolescent (până în 18 ani) care întâmpină probleme de natură psihologică (acomodare, vorbire, dezvoltare, anxietate, dificultăți sociale, timiditate, tulburări de învățare, probleme comportamentale, precum și orice formă de abuz)
Cum funcționează?
Reprezentantul legal al minorului vine la cabinet cu o solicitare însoțită de un act oficial (recomandare) eliberat de către un specialist (medic de familie/ medicina școlară/ psihiatru pediatric/ consilier școlar).
Obiectivele acestui program:
Asigurarea sănătății psihoemoționale și mintale a copiilor cu efect benefic asupra calității vieții a familiilor și comunității din care fac parte.